| Tarikh | : 15 Oktober 2025 (Rabu) |
| Masa | : 2.30 petang – 3.30 petang |
| Lokasi | : NADI Pekan Damak |
| Peserta | : 1 Orang |
Tujuan :
- Menggalakkan golongan remaja untuk kekal aktif dan menjaga kesihatan fizikal melalui aktiviti kecergasan ringkas yang boleh dilakukan di mana-mana. Ia menekankan pentingnya aktiviti fizikal harian, gaya hidup sihat, dan keseimbangan antara kesihatan fizikal serta mental bagi membentuk generasi muda yang cergas, berdisiplin dan berdaya tahan.
Aktiviti :
- Kepentingan aktiviti fizikal dalam kehidupan remaja
- Senaman 1 minit untuk meningkatkan tenaga dan fokus
- Demonstrasi aktiviti mudah tanpa peralatan
- Panduan penjagaan pemakanan sihat untuk remaja
- Cara mengekalkan motivasi dan rutin kecergasan
- Galakan gaya hidup aktif di sekolah dan rumah