| Tarikh | : 13 September 2025 (Sabtu) |
| Masa | : 10.00 pagi – 11.00 pagi |
| Lokasi | : NADI Pekan Damak |
| Peserta | : 1 Orang |
Tujuan :
- Meningkatkan kesedaran tentang kepentingan menjaga kesihatan mental dalam kalangan pemain e-sukan. Kelas ini membantu peserta memahami keseimbangan antara prestasi permainan dan kesejahteraan diri, termasuk cara mengurus tekanan, keletihan digital, serta membina gaya hidup sihat. Selain itu, ia juga bertujuan memupuk amalan positif dan disiplin diri agar peserta dapat kekal fokus, produktif dan berdaya tahan dalam dunia e-sukan yang kompetitif.
Aktiviti :
- Pengenalan kepada konsep kesihatan mental dalam e-sukan.
- Kepentingan keseimbangan antara permainan, rehat dan kehidupan seharian.
- Punca tekanan dan keletihan digital dalam kalangan pemain e-sukan.
- Teknik pengurusan stres dan emosi semasa latihan atau pertandingan.
- Kepentingan pemakanan, tidur dan gaya hidup sihat bagi atlet e-sukan.
- Strategi membina disiplin diri dan fokus jangka panjang.